서정아의 건강밥상 양배추는 무조건 이렇게 만들어 매일 드세요! 혈당을 안정시키고 당뇨, 항암, 혈관 건강에도 좋아요!
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작성일2025.01.23
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🙋🏻♀️ 안녕하세요!💕
만들기 쉽고, 혈당도 잡아주고, 뱃살도 쏙 들어가게 하고, 아삭한 식감도 맛있고, 색도 참 예뻐서 한식에도 양식에도 만능으로 어울리는 양배추 절임이랍니다.
👩🏻🍳 필요한 재료들 *1큰술=15ml
양배추 500g
비트 1/2개
물 1컵
레몬즙 1/4컵
식초 1/4컵
소금 1큰술
생강 1큰술 분량
원당 1스푼(옵셔널)
#양배추절임 #양배추피클 #혈당조절
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